联系我们
重庆月贝佳母婴健康咨询有限公司(重庆)
生完宝宝乳房松弛怎么办
发布时间:2019-07-26 10:24:27 浏览量:3300
有些新妈妈在生完孩子后,为了使乳房不松弛,保持身材不走样,放弃给孩子哺乳。给孩子喂奶后,乳房就真的无法保持原状了吗?
北京一家医院妇产科医生说,其实,大多数妈妈产后并不会出现乳房松弛。但也有几种情况会影响胸部挺拔:生育多胎,乳房会变得松弛;年龄大了,乳房会因重力的作用变得松弛,这是不可避免的;哺乳时间过长,比如一般提倡喂4—10个月,但有些妈妈喂到两岁;每次哺乳时间过长,有些妈妈让孩子含着乳头睡觉,一喂就是1个小时,这种情况较多见;还有,有些人乳房较大,本身就松,那哺乳后会变得更松。
医生指出,产后采用一些正确的保养方法,就能让乳房保持健美。比如:
1.健胸操
这是有效而经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持,效果才明显。
2.戴合适的胸罩
从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。
3.喂奶姿势正确
哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟。
4.经常按摩
将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。
5.沐浴乳房
在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。
北京一家医院妇产科医生说,其实,大多数妈妈产后并不会出现乳房松弛。但也有几种情况会影响胸部挺拔:生育多胎,乳房会变得松弛;年龄大了,乳房会因重力的作用变得松弛,这是不可避免的;哺乳时间过长,比如一般提倡喂4—10个月,但有些妈妈喂到两岁;每次哺乳时间过长,有些妈妈让孩子含着乳头睡觉,一喂就是1个小时,这种情况较多见;还有,有些人乳房较大,本身就松,那哺乳后会变得更松。
医生指出,产后采用一些正确的保养方法,就能让乳房保持健美。比如:
1.健胸操
这是有效而经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持,效果才明显。
2.戴合适的胸罩
从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。
3.喂奶姿势正确
哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟。
4.经常按摩
将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。
5.沐浴乳房
在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。
上一篇:剖腹产坐月子的饮食禁忌
下一篇:孕产期饮食安全,如何补微量元素
相关文章
- 如何科学坐月子2019-10-12
- 如何通过宝宝身体情况判断爸爸是否健康?2019-09-17
- 刚出生的宝宝,十不要六必知2019-09-17
- 宝宝过早用筷子会导致不良后果2019-07-26
- 不买新玩具 专家支招让宝贝天天玩到high2019-07-26
- 尿不湿让宝宝更爱尿床2019-07-26
- 为新生宝宝购衣的必学常识2019-07-26
- 迎接宝宝出生购置物品2019-07-26
- 宝宝的鞋子要“考究”2019-07-26