联系我们
重庆月贝佳母婴健康咨询有限公司(重庆总部)
全国加盟热线:023-62907919 400-6655319(周一至周五9:00-17:00)
月贝佳母婴健康咨询有限公司
全国加盟热线:023-62907919 400-6655319(周一至周五9:00-17:00)
月贝佳母婴健康咨询有限公司
电话:023-62907919 400-6655319
QQ:1213069245
地址:重庆市南岸区南坪东路N18 loft小院 B1-3坐月子是否需要完全卧床
来源:本站 发布时间:2015-04-18 10:31:01 浏览量:
民间有种说法,让为“坐月子”要整天卧床休息,其实这对产妇有害无益。产妇在经历了分娩这一过程后,体力消耗很大,身体虚弱,感到很疲劳,确实要注意休息。但同时,产妇也要进行适当的活动。一个健康的产妇在产后24小时即可下床在室内活动。早下床活动,可促进血液循环,有利于伤口愈合,有利于子宫收缩和恶露的排出,从而减少感染的机会。同时,还可促进肠蠕动,膀胱排尿功能的恢复,使大小便通畅。此外,还可减少下肢静脉血栓的形成,促进盆底肌肉、筋膜紧张度的恢复。我们提倡的早期下床活动,是指轻微的床边活动及产后保健操。
如果月子里完全卧床休息不下床活动,一来活动量下导致食欲不振二来恶露排出不畅子宫恢复不好,三来整天呆在单调的环境中容易引起产后抑郁。
建议产妇每天下床在室内走动2-3次,并做一些产后体操,使肌肉腹壁和体型尽快恢复。如第1天到第3天做抬头、伸臂、屈腿活动,每天4-5次,每次5-6下。一周后可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动,做双腿伸直上举、仰卧起坐和头、肩、腿后抬等运动;10天后即可做些轻微家务和一般体操。要提醒产妇的是,月子里严禁提举重物和较长时间的站立或蹲位。劳动过早、过重,得不到适当休息,不仅会延长全身康复的过程,还可能发生子宫脱垂。
如果月子里完全卧床休息不下床活动,一来活动量下导致食欲不振二来恶露排出不畅子宫恢复不好,三来整天呆在单调的环境中容易引起产后抑郁。
建议产妇每天下床在室内走动2-3次,并做一些产后体操,使肌肉腹壁和体型尽快恢复。如第1天到第3天做抬头、伸臂、屈腿活动,每天4-5次,每次5-6下。一周后可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动,做双腿伸直上举、仰卧起坐和头、肩、腿后抬等运动;10天后即可做些轻微家务和一般体操。要提醒产妇的是,月子里严禁提举重物和较长时间的站立或蹲位。劳动过早、过重,得不到适当休息,不仅会延长全身康复的过程,还可能发生子宫脱垂。
相关文章
- 重庆月子餐配送中心:做月子餐,我们是认真的 2018/12/16
- 母婴护理形式多样化,月贝佳探索新模式 2018/12/12
- 月贝佳育婴全能管家大型公开课孕产妇瑜伽课开课啦! 2018/12/4
- 月贝佳首届育婴全能管家推介会圆满成功! 2018/10/11
- 月贝佳贺双节“大阵仗” 2018/9/5
- 恭祝陇南佳可儿开业大吉! 2018/8/28
- 恭祝兰州月贝佳月嫂中心开业大吉! 2018/8/3
- 恭祝陇南佳可儿母婴中心合作成立! 2018/8/3
- 关于冒用我司名义进行虚假招商宣传的郑重声明 2018/7/23
- 月贝佳打造“UMCE”理念,母婴护理开起新篇章 2018/7/5